nyheder

Denne sommer kom solen og de høje temperaturer uventet, og da mange gik på vejen, brugte mange solcreme, solcremehatte, paraplyer og solbriller.

Solbeskyttelse er et emne, der ikke kan undgås om sommeren. Faktisk vil eksponering ikke kun forårsage solbrændthed og solskoldning, men også ældning af huden, dannelse af solpletter. I forbindelse med hudens ældning er lys ældning den vigtigste årsag til hudens ældning. Derfor er den rette solbeskyttelse om sommeren afgørende. Følgende vil give dig en detaljeret introduktion til den korrekte metode og forholdsregler for sommersolbeskyttelse.

1. Vælg den rigtige solcreme

Solcreme er et vigtigt redskab til solbeskyttelse. Det er meget vigtigt at vælge den rigtige solcreme for at beskytte din hud. For det første skal du vælge et produkt med bredspektret beskyttelse, det vil sige beskyttelse mod både UVA- og UVB-ultravioletstråler. For det andet skal du være opmærksom på solcremens SPF-tal, som angiver produktets evne til at beskytte mod UVB-stråling. Generelt gælder det, at jo højere SPF-værdien er, desto større er beskyttelsesevnen. Det anbefales at vælge en solcreme med en SPF på mere end 30 og genpåføre den regelmæssigt. En af de ingredienser, der ofte bruges i solcremer, erOMC.

Octyl-4-methoxycinnamat (OMC)er en populær solcreme, der er i stand til at absorbere UV i bølgelængdeområdet 280-310 nm, med maksimal absorption ved 311 nm. På grund af dens høje absorptionshastighed, gode sikkerhed (minimal toksicitet) og gode opløselighed i olieagtige råmaterialer, er denne forbindelse meget anvendt inden for daglige kemikalier, plast, gummi og belægninger, som en olieopløselig flydende UV-B-absorber. Den bruges ofte i kombination med andre solcremer for at opnå høje SPF-værdier og tolereres lokalt godt med næsten ubetydelig hudirritation, lav forekomst af fotokontaktdermatitis og ingen toksicitet fra systemisk absorption.

2. Undgå perioder med høj sollysintensitet

Om sommeren er solen mest intens, især om eftermiddagen, hvor ultraviolet stråling også er den mest intense. For at undgå hudskader er det derfor bedst at undgå langvarig udsættelse for solen i denne periode. Hvis du er nødt til at gå ud, kan du vælge at bære en solhat, solbriller og langærmet tøj for at reducere det område, hvor huden kommer i kontakt med solen.

3. Fugtighedscreme

Efter længere tids soleksponering har huden tendens til at miste fugt, så det er vigtigt at holde din hud hydreret. Vælg forfriskende, ikke-tilstoppende fugtgivende produkter, såsom fugtgivende spray, fugtighedsmaske osv. for at fugte huden når som helst. Derudover er det også en vigtig måde at holde din hud hydreret på at drikke rigeligt med vand.

4. Ekstra beskyttelse

Udover at bruge solcreme kan du forbedre din solbeskyttelse ved at tage yderligere forholdsregler. For eksempel kan brug af en solhat, solbriller, paraplyer osv. minimere området med direkte sollys på huden. Vælg desuden let og åndbart tøj for at beskytte din hud mod direkte kontakt med solen.

5. Solbeskyttelse er ikke kun vigtig om sommeren

Selvom sommeren er den tid, hvor det er bedst at beskytte sig mod solen, er solbeskyttelse lige så vigtig på andre årstider. Uanset om det er forår, efterår eller vinter, er UV-stråler til stede og kan påvirke huden. Så sørg for at udvikle den gode vane med at bruge solbeskyttelse hele året rundt.

6. Giv specifikke områder ekstra beskyttelse

Udover ansigt, hals og hænder er der særlige områder, der har brug for ekstra beskyttelse mod solen. For eksempel skal ører, ryg, ankler og andre let oversete områder også have solcreme. Vælg at bruge en spray-on solcreme, der nemt kan påføres disse svært tilgængelige områder.

7. Supplér med solcreme

Nogle fødevarer, der er rige på antioxidanter, kan forbedre hudens evne til at reparere sig selv og dermed reducere skader forårsaget af UV-stråler. For eksempel er jordbær, tomater, grøn te og andre fødevarer rige på antioxidanter, hvis indtag kan øges passende. Derudover hjælper et moderat indtag af fødevarer rige på C- og E-vitamin også med at beskytte og reparere huden.

8. Pas på, hvordan du bruger solcreme

Korrekt brug af solcreme er også nøglen til at sikre solbeskyttelse. Først og fremmest bør solcreme påføres 15-30 minutter før du går ud, så produktet kan absorberes helt. For det andet, påfør jævnt, og ignorer ikke nogen del af huden, inklusive ansigt, hals, arme osv. Vær også opmærksom på de dele, der let udsættes for solen, såsom næsen og bag ørerne. Endelig, vælg omhyggeligt antallet af gange og gentag påføringen i henhold til produktets instruktioner for at opretholde solbeskyttelseseffekten.

Kort sagt, den rigtige måde at beskytte sig mod solen om sommeren omfatter at vælge den rigtige solcreme, undgå perioder med høj solintensitet, være opmærksom på hydrering og fugtighedscreme, tage ekstra beskyttelsesforanstaltninger, udvikle gode vaner med solbeskyttelse året rundt, styrke solbeskyttelsen i særlige områder, passende indtag af antioxidantrige fødevarer og korrekt brug af solcreme. Disse foranstaltninger vil hjælpe med at beskytte huden mod UV-skader og holde den sund og ungdommelig.